Teknik Dasar Badminton

24 04 2008

Buat yang suka Badminton, seperti saya, di bawah ini adalah Teknik-Teknik Dasar Badminton yang dikeluarkan oleh PBSI:

1. Pegangan Raket (Grip)

Bulutangkis dikenal sebagai olahraga yang banyak menggunakan pergelangan tangan. Karena itu, benar tidaknya cara memegang raket akan sangat menentukan kualitas pukulan seseorang. Salah satu teknik dasar bulutangkis yang sangat penting dikuasai secara benar oleh setiap calon pebulutangkis adalah pegangan raket. Menguasai cara dan teknik pegangan raket yang betul, merupakan modal penting untuk dapat bermain bulutangkis dengan baik pula. Oleh karena itu, apabila teknik pegangan raket salah dari sejak awal, sulit sekali meningkatkan kualitas permainan. Pegangan raket yang benar adalah dasar untuk mengembangkan dan meningkatkan semua jenis pukulan dalam permainan bulutangkis.

Cara pegangan raket yang benar adalah raket harus dipegang dengan menggunakan jari-jari tangan (ruas jari tangan) dengan luwes, rileks, namun harus tetap bertenaga pada saat memukul kok. Hindari memegang raket dengan cara menggunakan telapak tangan (seperti memegang golok).

Jenis Pegangan Raket

gripping

Pada dasarnya, dikenal beberapa cara pegangan raket. Namun, hanya dua bentuk pegangan yang sering digunakan dalam praktek, yaitu cara memegang raket forehand dan backhand. Semua jenis pukulan dalam bulutangkis dilakukan dengan kedua jenis pegangan ini. Dua macam cara memegang raket di atas, pada kenyataannya digunakan secara bergantian sesuai situasi dan kondisi permainan. Untuk tahap awal para pemula biasanya diajarkan cara memegang forehand terlebih dahulu, kemudian baru backhand. Pada akhirnya untuk pemain yang sudah terampil akan terlihat pegangan raketnya hanya satu grip. Ini terjadi karena pergeseran pegangan tangan dari forehand ke backhand dan sebaliknya hanya sedikit dan terjadi secara otomatis.

Pegangan raket yang benar, dan memanfaatkan tenaga pergelangan tangan pada saat memukul kok, dapat meningkatkan mutu pukulan dan mempercepat laju jalannya kok. ini berarti, telah menggunakan tenaga secara lebih efisien namun efektif. ltulah sebabnya, sejak dini peserta latih harus membiasakan memukul kok dengan menggunakan tenaga pergelangan tangan (tenaga pecut).

Cara Memegang Raket Forehand

1. Pegang raket dengan tangan kiri, kepala raket menyamping. Pegang raket dengan cara seperti “jabat tangan”. Bentuk “V” tangan diletakkan pada bagian gagang raket.

2. Tiga jari, yaitu jari tengan, manis dan kelingking menggenggam raket, sedangkan jari telunjuk agak terpisah.

3. Letakkan ibu jari diantara tiga jari dan telunjuk.

Cara Memegang Raket Backhand

Untuk backhand griop, geser “V” tangan ke arah dalam. Letaknya di samping dalam. bantalan jempol berada pada pegangan raket yang lebar.

Cara Latihan

Sebelum praktek melakukan latihan pukulan, perlu dilakukan latihan untuk adaptasi menggerak-gerakkan pergelangan tangan dengan tetap memegang raket dengan benar.

1. Peserta latih dibiasakan selalu memegang raket dengan jari-jari tangan, luwes, dan tetap rileks, tetapi tetap mempunyai tenaga.

2. Lakukan gerakan raket ke arah kanan dan kiri, dengan menggunakan tenaga pergelangan tangan. Begitu juga gerakan ke depan dan ke belakang, sehingga terasa betul terjadinya tekukan pada pergelangan tangan.

3. Gerakkan pergelangan tangan ke atas dan ke bawah.

4. Memukul bola (kok) ke tembok.

5. Bouncing ball.

Kesalahan Yang Terjadi

a. Memegang raket dengan menggenggam, jari-jari rapat dan sejajar.

b. Posisi “V” tangan berada pada bagian grip raket yang lebar.

2. Footwork

Footwork merupakan dasar untuk bisa menghasilkan pukulan berkualitas, yaitu apabila dilakukan dalam posisi baik. Untuk bisa memukul dengan posisi balk, seorang atlet harus memiliki kecepatan gerak. Kecepatan gerak kaki tidak bisa dicapai kalau footwork-nya tidak teratur.

3. Sikap dan Posisi

Sikap dan Posisi Berdiri di Lapangan

Sikap dan posisi berdiri di lapangan harus sedemikian rupa, sehingga dengan sikap yang baik dan sempurna itu, dapat secara cepat bergerak ke segala penjuru lapangan permainan.

Beberapa faktor yang harus diperhatikan:

1. Harus berdiri sedemikian rupa, sehingga berat badan tetap berada pada kedua kaki dan tetap menjaga keseimbangan tubuh.

2. Tekuk kedua lutut, berdiri pada ujung kaki, sehingga posisi pinggang tetap tegak dan rileks. Kedua kaki terbuka selebar bahu dengan posisi kaki sejajar atau salah satu kaki diletakkan di depan kaki lainnya.

3. Kedua lengan dengan siku bengkok pada posisi di samping badan, sehingga lengan bagian atas yang memegang raket tetap bebas bergerak.

4. Raket harus dipegang sedemikian rupa, sehingga kepala (daunnya) raket berada lebih tinggi dari kepala.

5. Senantiasa waspada dan perhatikan jalannya kok selama permainan berlangsung.

Sikap dan Tahap Kerja Langkah Kaki

Sikap dan langkah kaki yang benar dalam permainan bulutangkis, sangat penting dikuasai secara benar oleh setiap pemain. Ini sebagai syarat untuk meningkatkan kualitas ketrampilan memukul kok. Beberapa faktor yang harus diperhatikan:

1. Senantiasa berdiri dengan sikap dan posisi yang tepat di atas Iapangan.

2. Lakukan gerak Iangkah ke depan, ke belakang, ke samping kanan dan kiri pada saat memukul kok, sambil tetap memperhatikan keseimbangan tubuh.

3. Gerak Iangkah sambil meluncur cepat, sangat efektif sebagai upaya untuk memukul kok.

4. Hindari berdiri dengan telapak kaki di lantai (bertapak) pada saat menunggu datangnya kok, atau pada saat bergerak untuk memukul kok.

4. Hitting Position

Posisi memukul bola atau kerap disebut preparation. Waktu sekian detik yang ada pada masa persiapan ini juga dipakai untuk menentukan pukulan apa yang akan dilakukan. Karena itu posisi persiapan ini sangat penting dilakukan dengan balk dalam upaya menghasilkan pukulan berkualitas.

Hal yang perlu diperhatikan:

a. Overhead (atas) untuk right handed

- Posisi badan menyamping dengan arah net. Posisi kaki kanan berada di belakang kaki kid. Pada saat memukul bola harus terjadi perpindahan beban berat badan dari kaki kanan ke kaki kiri.

- Posisi badan harus selalu berada di belakang bola yang akan dipukul.

b.Untuk pukulan underhand(bawah)/net

- Posisi memukul adalah kaki kanan selalu berada di depan dan kaki kiri di belakang.

- Lutut kaki kanan dibengkokkan, sehingga paha bagian bawah agak turun. Kerendahannya sesuai dengan ketinggian bola yang akan dipukul. Sedangkan saat bola dipukul posisi kaki kid harus tetap berada di belakang dan hanya bergeser ke depan sedikit.

c. Untuk footwork maju-mundur

Cara Latihan

1. Dari tengah ke depan; sebagai langkah dasar hanya dua langkah dimulai dengan kaki kiri kemudian kanan.

2. Dari tengah ke belakang.

3. Dari depan ke belakang dan sebaliknya.

Kesalahan yang Terjadi

1. Pada ready position, tumpuan kaki tidak berada di bagian depan atas kaki. Akibatnya reaksi menjadi lambat.

2. Posisi lutut lurus, tidak bengkok.

3. Pada posisi memukul kaki dan badan sejajar dengan net. Akibatnya pukulan tidak kuat.

4. Pada posisi underhand, kaki kiri berada di depan, keseimbangan kaki tidak ada dan sulit mengarahakan bola dengan tepat.

5. Lutut/paha tidak turun, jangkauan kurang, lambat kembali ke bagian tengah lapangan.

5. Service (Service)

Dalam aturan permainan bulutangkis, servis merupakan modal awal untuk bisa memenangkan pertandingan. Dengan kata lain, seorang pemain tidak bisa mendapatkan angka apabila tidak bisa melakukan servis dengan baik.

Namun, banyak pelatih, juga pemain tidak memberikan perhatian khusus untuk melatih dan menguasai teknik dasar ini. Oleh karena itu, sikap tersebut merupakan kekeliruan besar. Kita mengetahui bahwa angka/poin dalam permainan bulutangkis tidak akan tercipta, apabila pemain tidak mahir melakukan servis dengan benar.

Dalam permainan bulutangkis, ada tiga jenis servis, yaitu servis pendek, servis tinggi, dan flick atau servis setengah tinggi. Namun, biasanya servis digabungkan ke dalam jenis atau bentuk yaitu servis forehand dan backhand. Masing-masing jenis ini bervariasi pelaksanaanya sesuai dengan situasi permainan di lapangan.

Servis Forehand

a. Servis Forehand Pendek

- Tujuan servis pendek ini untuk memaksa lawan agar tidak bisa melakukan serangan. Selain itu lawan dipaksa berada dalam posisi bertahan.

- Variasi arah dan sasaran servis pendek ini dapat dilatih secara serius dan sistematis.

- Kok harus dipukul dengan ayunan raket yang relatif pendek.

- Pada saat perkenaan dengan kepala (daun) raket dan kok, siku dalam keadaan bengkok, untuk menghindari penggunaan tenaga pergelangan tangan, dan perhatikan peralihan titik berat badan Anda.

- Cara latihannya adalah menggunakan sejumlah kok dan dilakukan secara berulang-ulang.

b. Servis Forehand Tinggi

- Jenis servis ini terutama digunakan dalam permainan tunggal.

- Kok harus dipukul dengan menggunakan tenaga penuh agar kok melayang tinggi dan jatuh tegak lurus di bagian belakang garis lapangan lawan.

- Saat memukul kok, kedua kaki terbuka selebar pinggul dan kedua telapak kaki senantiasa kontak dengan lantai.

- Perhatikan gerakan ayunan raket. Ke belakang, ke depan dan setelah melakukan pukulan, harus dilakukan dengan sempurna serta diikuti gerak peralihan titik berat badan dari kaki belakang kekaki depan yang harus be langsung kontinu dan harmonis.

- Biasakan selalu berkonsentrasi sebelum memukul kok.

- Hanya dengan berlatih tekun dan berulang-ulang tanpa mengenal lelah, dapat mengusai teknik servis forehand tinggi dengan sebalik-baiknya.

Servis Backhand

Jenis servis ini pada umumnya, arah dan jatuhnya kok sedekat mungkin dengan garis serang pemain lawan. Dan kok sedapat mungkin melayang retatif dekat di atas jaring (net). Oleh karena itu, jenis servis ini kerap digunakan oleh pemain ganda.

1. Sikap berdiri adalah kaki kanan di depan kaki kiri, dengan ujung kaki kanan mengarah ke sasaran yang diinginkan. Kedua kaki terbuka selebar pinggul, lutut dibengkokkan, sehingga dengan sikap seperti ini, titik berat badan berada di antara kedua kaki. Jangan lupa, sikap badan tetap rileks dan penuh konsentrasi.

2. Ayunan raket relatif pendek, sehingga kok hanya didorong dengan bantuan peralihan berat badan dari belakang ke kaki depan, dengan irama gerak kontinu dan harmonis. Hindari menggunakan tenaga pergelangan tangan yang berlebihan, karena akan mempengaruhi arah dan akurasi pukulan.

3. Sebelum melakukan servis, perhatikan posisi dan sikap berdiri lawan, sehingga dapat mengarahkan kok ke sasaran yang tepat dan sesuai perkiraan.

4. Biasakan berlatih dengan jumlah kok yang banyak dan berulang-ulang tanpa mengenal rasa bosan, sampai dapat menguasai gerakan dan ketrampilan servis ini dengan utuh dan baik/sempurna.

Servis yang Salah :

1. Pada saat memukul bola, kepala (daun) raket lebih tinggi atau sejajar dengan grip raket.

2. Titik perkenaan kok, kepala (daun) raket lebih tinggi dari pinggang.

3. Posisi kaki menginjak garis tengah atau depan.

4. Kaki kiri melakukan langkah.

5. Kaki kanan melangkah sebelum kok dipukul.

6. Rangkaian mengayun raket dan memukul kok tidak boleh terputus.

7. Penerima servis bergerak sebelum kok servis dipukul.

Servis yang Benar :

1. Pada saat memukul, tigngi kepala (daun) raket harus berada dibawah pegangan raket.

2. Perkanaan kok harus berada di bawah pinggang.

3. Kaki kiri statis.

4. Kaki hanya bergeser, tetapi tidak lepas dari tanah.

5. Rangkaian mengayun raket, harus dalam satu rangkaian.

6. Penerima servis bergerak sesaat setelah servis dipukul.

6. Pengembalian Service

Teknik pengembalian servis, sangat penting dikuasai dengan benar oleh setiap pemain bulutangkis. Arahkan kok ke daerah sisi kanan dan kiri lapangan lawan atau ke sudut depan atau belakang lapangan lawan. Prinsipnya, dengan penempatan kok yang tepat, lawan akan bergerak untuk memukul kok itu, sehingga is terpaksa meninggalkan posisi strategisnya di titik tengah lapangannya.

1. Dalam permainan tunggal, sebaiknya servis lob lawan dikembalikan dengan teknik pukulan keras dan tinggi ke salah satu sudut bagian belakang lapangan lawan, atau dengan teknik “pukulan pendek” (drop pendek) ke sudut depan lapangan lawan.

2. Hindari melakukan “smes keras”, tatkala berdiri pada posisi di bagian belakang lapangan sendiri. Oleh karena, posisi pada saat itu kurang menguntungkan, apabila smes dapat dikembalikan dengan penempatan yang akurat atau terarah oleh pemain lawan.

3. Dalam permainan ganda, seharusnya kok dipukul terarah cepat, dan arah pukulan senantiasa menukik jatuh ke lapangan lawan atau ke bagian tubuh lawan.

7. Underhand (Pukulan dari Bawah)

Jenis pukulan ini dominant digunakan dalam permainan bulutangkis. Seperti halnya teknik dasar “pukulan dari atas kepala”, untuk menguasai teknik dasar ini, pertama-tama, harus trampil berlari sambil melakukan langkah lebar, dengan kaki kanan berada di depan kaki kiri untuk menjangkau jatuhnya kok. Sikap menjangkau ini, hendaknya siku dalam keadaan bengkok dan pertahankan sikap tubuh tetap tegak, sehingga lutut kanan dalam keadaan tertekuk.

Pada saat memukul kok, gunakan tenaga kekuatan siku dan pergelangan tangan, hingga gerakan lanjut dari pukulan ini berakhir di atas bahu kiri. Perhatikan, agar telapak kaki kanan tetap kontak dengan lantai sambil menjangkau kok. Jangan sampai gerak langkah terhambat karena kaki kiri tertahan gerakannya.

Fungsi pukulan dasar ini antara lain:

- Untuk mengembalikan pukulan pendek atau permainan net lawan.

- Sebagai cara bertahan akibat pukulan serang lawan. Dalam situasi tertekan dalam permainan, harus melakukan pukulan penyelamatan dengan cara mengangkat kok tinggi ke daerah belakang lapangan lawan.

- Pukulan dasar ini dapat dilakukan dengan teknik pukulan forehand dan backhand.

Cara berlatih yang efektif untuk menguasai teknik dasar ini, adalah menciptakan suasana berlatih bersama tim dengan memukul kok yang diarahkan relatif jauh dari jangkauan. Berlatihlah dengan tekun dan selalu mengevaluasi sendiri kesalahan yang dilakukan, agar tidak diulangi lagi.

Ada dua jenis pukulan underhand:

1. Clear Underhand, pukulan atau dorongan yang diarah kan tinggi ke belakang.

2. Flick Underhand, pukulan atau dorongan mendatar ke arah belakang.

Hal yang Perlu Diperhatikan

1. Pegangan raket forehand untuk underhand forehand, dan pegangan backhand untuk underhand backhand.

2. Pergelangan tangan agak bengkok ke belakang, siku juga agak bengkok.

3. Sambil melangkahkan kaki kanan ke depan, ayunkan raket ke belakang lalu pukul bola dan pada saat perkenaan bola, posisi tangan lurus.

4. Bola dipukul kira-kira dekat kaki kanan bagian luar.

5. Posisi akhir raket sesuai arah bola.

Cara Latihan

Untuk tahap pemula, umpan dengan lemparkan banyak bola. Untuk koordinasi pukul bola sambil melangkah kaki kanan.

8. Overhead Clear/Lob

Pusatkan perhatian lebih untuk menguasai pukulan overhead lob ini, karena teknik pukulan lob ini banyak kesamaannya dengan teknik smes dan dropshort. Pukulan overhead lob adalah bola yang dipukul dari atas kepala, posisinya biasanya dari belakang lapangan dan diarahkan keatas pada bagian belakang lapangan.

Ada dua jenis overhead lob :

1. Deep lob/Clear, bolanya tinggi ke belakang.

2. Attacking lob/Clear, bolanya tidak terlalu tinggi.

Hal yang Perlu Diperhatikan

1. Pergunakan pegangan forehand, pegang raket dan posisinya di samping bahu.

2. Posisi badan menyamping (vertikal) dengan arah net. Posisi kaki kanan berada di belakang kaki kiri dan pada saat memukul bola, harus terjadi perpindahan beban badan dari kaki kanan ke kaki kiri.

3. Posisi badan harus diupayakan selalu bera di belakang bola.

4. Bola dipukul seperti gerakan melempar.

5. Pada saat perkenaan bola, tangan harus lurus. Posisi akhir raket mengikuti arah bola, Ialu dilepas, sedang raket jatuh di depan badan.

6. Lecutkan pergelangan (raket) saat kena bola.

Cara Latihan

1. Untuk para pemula yang baru belajar, sebaiknya pertama-tama latihan dengan cara mengumpan mereka dengan lemparan bola. Tujuannya supaya timing memukul bisa diperoleh. Untuk mempermudah, bisa digunakan hitungan (1. Posisi siap; 2. Ayunkan; 3. Pukul).

2. Untuk alat bantu guna membiasakan gerakan dan memperoleh timing memukul yang pas, gunakan gantungan kok yang bisa diatur ketinggiannya.

Hal yang Perlu Diperhatikan

1. Posisi preparation sama dengan overhead biasa.

2. Karena, biasanya bola berada jauh di belakang kepala kita, untuk menjangkaunya, pertama badan diputar yaitu dengan melangkahkan kaki kanan ke belakang, lalu lompatkan kaki kanan sambil badan dan raket diputar untuk menjangkau kok yang berada di belakang kepala, sehingga terjadi perpindahan berat badan.

3. Setelah memukul, kaki kiri mendarat lebih dulu, di bagian depan kaki (agak berjingkat), badan harus condong ke depan.

9. Round The Head Clear/Lob/Drop/Smash

Adalah bola overhead (di atas) yang dipukul di bagian belakang kepala (samping telinga sebelah kih). Dibanding dengan overhead yang biasa, pukulan di belakang kepala ini relatif lebih sulit. Karena untuk bisa melakukan pukulan (teknik) ini diperlukan ekstra kekuatan kaki, kelenturan, footwork yang balk, dan koordinasi. Biasanya pukulan ini dilakukan secara terpaksa karena untuk melakukannya harus dengan pukulan backhand.

10. Smash

Yaitu pukulan overhead (atas) yang diarahkan ke bawah dan dilakukan dengan tenaga penuh. Pukulan ini identik sebagai pukulan menyerang. Karena itu tujuan utamanya untuk mematikan lawan. Pukulan smes adalah bentuk pukulan keras yang sering digunakan dalam permainan bulutangkis. Karakteristik pukulan ini adalah; keras, laju jalannya kok cepat menuju Iantai Iapangan, sehingga pukulan ini membutuhkan aspek kekuatan otot tungkai, bahu, lengan, dan fleksibilitas pergelangan tangan serta koordinasi gerak tubuh yang harmonis.

Dalam praktek permainan, pukulan smes dapat dilakukan dalam sikap diam/berdiri atau sambil loncat (King Smash).Oleh karena itu pukulan smes dapat berbentuk:

- Pukulan smes penuh

- Pukulan smes potong

- Pukulan sines backhand

- Pukulan smes melingkar atas kepala

Teknik pukulan smes tersebut secara bertahap setiap pemain harus menguasainya dengan sempurna. Manfaatnya sangat besar untuk meningkatkan kualitas permainan.

Hal yang Perlu Diperhatikan

1. Biasakan bergerak cepat untuk mengambil posisi pukul yang tepat.

2. Perhatikan pegangan raket.

3. Sikap badan harus tetap lentur, kedua lutut dibengkokkan dan tetap berkonsentrasi pada kok.

4. Perkenaan raket dan kok di atas kepala dengan cara meluruskan lengan untuk menjangkau kok itu setinggi mungkin dan pergunakan tenaga pergelangan tangan pada saat memukul kok.

5. Akhiri rangkaian gerakan pukul itu dengan gerak Ian-jut ayunan raket yang sempurna ke depan badan.

11. Dropshot (Pukulan Potong)

Adalah pukulan yang dilakukan seperti smes. Perbedaannya pada posisi raket saat perkenaan dengan kok. Bola dipukul dengan dorongan dan sentuhan yang halus. Dropshot (pukulan potong) yang balk adalah apabila jatuhnya bola dekat dengan net dan tidak melewati garis ganda.

Karakteristik pukulan potong ini adalah, kok sentiasa jatuh dekat jaring di daerah lapangan lawan. Oleh karena itu harus mampu melakukan pukulan yang sempurna dengan berbagai sikap dan posisi badan dari sudut-sudut lapangan permainan. Faktor pegangan raket, gerak kaki yang cepat, posisi badan dan proses perpindahan berat badan yang harmonis pada saat memukul merupakan faktor penentu keberhasilan pukulan ini.

Sikap persiapan awal dan gerak memukul tidak berbeda dengan pukulan smes. Dalam pelaksanaan pukulan potong ini, adalah menempatkan kok pada sudut-sudut lapangan lawan sedekat mungkin jaring/net, dengan variasi gerak tipu badan dan raket sebelum perkenaan raket dan kok, yang menyebabkan lawan terlambat mengatisipasi dan bereaksi atas datangnya kok secara mendadak.

Hal yang Perlu Diperhatikan

1. Pergunakan pegangan forehand. Pegang raket dan posisinya di samping bahu.

2. Posisi badan menyamping (vertikal) dengan arah net, posisi kaki kanan berada dibelakang kaki kiri. Pada saat memukul bola, harus terjadi perpindahan beban badan dari kaki kanan ke kaki kiri.

3. Posisi badan harus selalu diupayakan berada di belakang bola.

4. Pada saat perkenaan bola, tangan harus lurus, menjangkau bola dan dorong dengan sentuhan halus.

5. Untuk arah forehand lawan, pukul bagian Iengkungan bola sebelah kanan dan lengkung kiri bola untuk tujuan backhand.

6. Posisi akhir raket mengikuti arah bola.Biasakan bergerak cepat mengambil posisi pukul yang tepat di belakang kok.

7. Perhatikan gerak langkah dan keseimbangan badan pada saat dan setelah memukul kok.

8. Kok harus dipukul dengan sikap lengan lurus dan hanya menggunakan tenaga kecil.

9. Pukulan potong ini mengandung aspek kehalusan gerak dan gerak tipu.

12. Netting

Adalah pukulan yang dilakukan dekat net, diarahkan sedekat mungkin ke net, dipukul dengan sentuhan tenaga halus sekali. Pukulan netting yang baik yaitu apabila bolanya dipukul halus dan melintir tipis dekat sekali dengan net.

Karakteristik teknik dasar ini adalah kok senantiasa jatuh bergulir sedekat mungkin dengan jaring/net di daerah lapangan lawan. Koordinasi gerak kaki, lengan, keseimbangan tubuh, posisi raket dan kok saat perkenaan, serta daya konsentrasi adalah faktor-faktor penting yang mempengaruhi keberhasilan pukulan ini.

Pegang raket dengan jari-jari tangan (ruas jari tangan), pergelangan tangan tetap rileks, posisi kepala (daun) raket sejajar dengan Iantai pada saat perkenaan raket dan kok yang harus diperhatikan selama proses pukulan jaring berlangsung. Di samping itu sikap dan posisi kaki tumpu harus tetap kokoh menapak di Iantai, dengan lutut kanan dibengkokkan, sehingga tidak terjadi gerakan tambahan yang dapat mempengaruhi keseimbangan tubuh.

Hal yang Perlu Diperhatikan

1. Pegangan raket forehand untuk forehand net dan backhand untuk backhand samping net.

2. Siku agak bengkok dan pergelangan ditekuk sedikit ke belakang.

3. Pada saat memukul, kaki kanan berada di depan dan bola dipukul pada posisi setinggi mungkin.

4. Sesaat sebelum perkenaan bola, buat tarikan kecil dan pergelangan tangan. Pukul bola pada bagian lengkung kanan dan kiri sampai pada bagian bawah bola. Akhir kepala raket menghadap atau sejajar dengan langit-langit.

Cara Latihan

1. Berdiri kira-kira dua langkah dari jaring sambil memegang raket.

2. Penyaji melemparkan kok berturut-turut ke daerah jaring dan Anda berusaha memukul kok itu.

3. Lakukan latihan ini di sisi kanan dan kiri secara bergantian.

4. Tingkatkan faktor intensitas dan kesulitan latihan dengan cara sambil bergerak.

5. Arah dan sasaran pukulan dapat berbentuk lurus, silang atau dengan cara mendorong kok itu ke berbagai arah.

13. Return Smash

Adalah pukulan yang lebih identik dengan pola pertahanan. Namun demikian pengembalian smash yang baik bisa menjadi serangan balik.

Jenis-jenis pengembalian smash:

1. Pengembalian pendek, yaitu pengembalian dimana bolanya jatuh dekat net. Banyak terjadi pada permainan tunggal. Tujuannya untuk memaksa lawan berlari jauh.

2. Pengembalian drive (mendatar),lebih banyak dilakukan pada permainan ganda. Tujuannya untuk tidak memberi kesempatan lawan melakukan serangan.

3. Pengembalian panjang, yaitu pengembalian bola ke arah belakang lagi. Pukulan ini blasanya hanya bisa dilakukan oleh pemain yang sudah trampil dan mempunyai pergelangan tangan kuat.

Hal yang Perlu Diperhatikan

1. Posisi siap (stand), lihat keterangan dibagian footwork.

2. Untuk pengembalian dari forehand, apabila dekat biosa dilakukan dengan satu langkah kaki kanan, tatapi apabila jauh, mungkin perlu dilakukan dulu langkah kecil dari kaki kiri.

3. Untuk pengembalian backhand, apabila dekat bisa dilakukan dulu langkah kecil dari kaki kiri. Tetapi , aapbila jauh mungkin perlu dilakukan dulu langkah kecil dari kaki kanan.

14. Backhand Overhead

Pukulan ini bisa dlkategorikan paling sulit, terutama bagi pemain pemula. Karena secara biomekanik teknik pukulan ini selain menuntut koordinasi anggota badan yang sempurna, juga penguasaan grip dan timing yang tepat. Tanpa ketiga hal tersebut, tenaga besar sekalipun tidak bisa menghasilkan kualitas pukulan yang baik.

Hal yang Perlu Diperhatikan

1. Lakukan posisi slap dengan posisi raket di tangan.

2. Putar badan, dengan melangkahkan kaki kanan ke belakang kiri. Lutut dan siku kanan agak bengkok.

3. Rangkaian memukul mulai dari mengayunkan raket (siku ke dekat ketiak) dorong dengan pinggang dan siku menjadi lurus. Gerakan diakhiri dengan lecutan pergelangan tangan.

4. Cara kedua, rangkaian pukulan di atas (No.3) bisa dilakukan sambil melangkahkan kaki kanan, lalu ayun raket. Kaki kanan sudah mendarat pada saat bola dipukul.

Cara Latihan

Latih dahulu gerakan tanpa bola . Untuk mempermudah bisa digunakan alat bantu, yaitu gantuingan kok setinggi timing seorang atlit

15. Drive

Adalah pukulan cepat dan mendatar banyak digunakan dalam permaianan ganda. Tujuannya untuk menghindari lawan menyerang atau sebaliknya memaksa lawan mengangkat bola dan berada pada posisi bertahan. Pukulan ini menuntut ketrampilan grip, reflek yang sepat dan kekuatan pergelangan tangan. Pukulan ini akan diajarkan lebih jauh pada tahap selanjutnya.

Sebagai Dasar Hal yang Perlu Diperhatikan

1. Pegangan raket dengan satu grip/cepat berpindah.

2. Selain kekuatan bahu, gunakan “lecutan” pergelangan pada saat bola dipukul.

Cara Latihan

1. Gunakan raket yang lebih berat atau botol berisi pasir untuk melatih kekuatan pergelangan tangan.

2. Latih reflek pukulan drive kiri/kanan ke tembok.

16. Variasi Stroke/Taktik Permainan

Setelah seorang atlit berhasil menguasai cara memegang raket, menguasai footwork, dan seluruh tekni dasar (basic stroke) dengan baik, maka selanjutnya dapat membuat variasi pukulan. Dengan kata lain, pada satu jenis posisi yang baik dapat melakukan beberapa pilihan pukulan. Misalnya pukulan overhead, selain lob dengan sedikit mengubah grip dan arah raket/putaran raket, bisa melakukan pada posisi underhand yang baik, selain melalukan netting bisa juga melakukan flick.

Penguasaan pukulan dasar dan variasi akan terasa sekali manfaatnya pada saat mulai bermain dalam game (hitungan). Berpikirlah menggunakan taktik apa agar bisa mematikan lawan dan memenangkan pertandingan. Berikit adalah beberapa tips dan taktik permainan.

Tunggal

Pada permainan tunggal, bisa dikatakan berada di atas angin apabila selalu bisa:

1. Melakukan pukulan dengan posisi selalu berada di belakang bola.

2. Sudah berada di tengah lapangan sebelum lawan memukul bola.

3. Sebaliknya berusaha untuk cepat berada pada posisi memukul sebelum lawan kembali ke tengah. Dalam posisi ini artinya siap melakukan serangan yang mematikan.

Untuk bisa melakukan ketiga hal di atas, Pemain harus memillki footwork yang teratur dan cepat. Dan gerakan-gerakan yang cepat itu bisa berlangsung untuk jangka waktu lama maka diperlukan stamina yang memadai. Karenanya, footwork yang cepat, teratur, dan stamina yang kuat menjadi faktor yang dominan diperlukan seorang pemain tunggal.

Ganda

Permainan ganda memllikl tuntutan yang agak berbeda dengan tunggal. Seorang pemain yang footwork-nya kurang baik tetapi memiliki kecepatan dan reflek pukulan serta power yang besar, bisa menjadi pemain ganda yang baik.

Walaupun penguasaan pukulan dasarnya sama dengan tunggal, tetapi seorang pemain tunggal yang baik belum tentu bisa menjadi pemain ganda yang baik. Karena permainan ganda memiliki jenis pukulan yang khusus. Pukulan cepat seperti drive, smash, return smash, serve, dan wiping (menyapu) adalah jenis pukulan yang wajlb dan harus dikuasi dengan trampll.

Dalam permainan ganda ada filosofi yang berbunyi “Siapa yang bisa menyerang lebih dahulu dia akan menang”. Filosofi Ini rata-rata dipegang oleh setiap pemain ganda. Ini terlihat dalam karakter permainan ganda sekarang ini yang menganggap bahwa pertahanan yang baik adalah dengan menyerang.

Selain itu ganda adalah permainan yang mengandalkan kerja sama. Pukulan harus dirancang, kemudian mematikan lawan dengan pukulan hasil kerja sama.

Model, Variasi Gerak serta Penampilan

Pemain Bulutangkis Elite Indonesia

Kunggulan dan pencapaian prestasi puncak dalam olahraga bulutangkis, harus melalui proses pelatihan dalam kurun waktu lama. Aspek kontinuitas, aplikasi pelatihan yang sistematis, program pelatihan yang dirancang dengan baik, adanya dukungan sarana pelatihan yang memadai serta terciptanya suasana pelatihan yang menyenangkan, merupakan laktor-faktor pendukung yang selama ini tercipta di lembaga bulutangkis Indonesia.

Sejarah perbulutangkisan Indonesia mencatat, banyak pemain yang memiliki ketrampilan yang baik dan satu dengan lainnya saling berbeda.

Tipe dan karakteristik serta gaya permainan Rudy Hartono, Lim Swie King, Icuk Sugiarto, Lius Pongoh, Tjun Tjun, Johan Wahyudi, Christian Hadinata, Ade Chandra, Tony Gunawan, Candra Wijaya, Iie Sumirat, Ricky Soebagdja, Rexy Mainakai, Minarti Timur, Susy Susanti, dll, masing-masing kaya dengan varlasi pukulan yang berbeda. Ketrampilan itu diperoleh lewat proses pelatihan yang ketat.

Jangan berpikir tentang hasil akhir yang dicapai, akan tetapi berpikirlah tentang proses latihan yang benar”.

Variasi pukulan dalam pembinaan bulutangkis, sarat dengan penampilan gerak yang atraktif, konsentrasi dan ketrampilan teknik yang memukau.

Sumber: “PEDOMAN PRAKTIS BERMAIN BULUTANGKIS”, Oleh: PB PBSI

JANGAN:

takut salah, takut out, takut bola pukulannya tanggung” dan sebagainya, maka kemungkinan terjadi akan lebih besar. Karena itu cobalah dan biasakan untuk selalu berpikir positif, hindari yang negatif.

lebih baik mengatakannya dengan cara yang positif: “Ayo, coba lagi pelan-pelan, kamu pasti bisa melakukannya. Perhatikan, tangannya, begini… langkahnya, ke sini… kena bolanya, di sini… ayo dicoba.

illustrasi photo dan gambar diambil dari berbagai sumber di dunia maya

Tulisan lain yang berhubungan dengan badminton ada di sini

Website Badminton:
PB.PBSI
PB. DJARUM
BULUTANGKIS INDONESIA
PB. TANGKIS
PB. CIPTA PRIMA UTAMA
BADMINTON INDONESIA

About these ads

Actions

Information

241 responses

22 06 2013
rumah vaksinasi

Mantap.. Mari kita budayakan imunisasi… Let’s cultural right immunization …

18 06 2013
dion

kalau saya umur 15, apa masih bisa jadi atlet nasional?? terus rata2 biaya per bulan sekolah badminton berapa ya?

17 04 2013
Denny

Saya sangat salut dengan permainan chen long asal china , saya ingin meniru gaya bermain dia.
Dan saya juga ingin sekali masuk PB djarum
thx sob

17 03 2013
Rul

Sy pemain pemula bagaiman cr smes supaya keras..

30 11 2012
prima

Eh jangan salah skrg Sma se kecamatan juara 1 pengen.a mzuk pbdjarum tpi kata ortu kalo biaya.a 150 ke atas g di izinin saya ikut skolah bdminton dh 2 g da beasiswa wat mzuk pbdjarum..

30 11 2012
prima

Gan sya prima di tangrang. Sya pgen mzuk skolah bdminton dmna ya.? Sya bdminton dri Smp kls 2 skrg sya klz 2 Sma.bru 2 thun lbih sya udh jdi jagoan Rt tpi sya blum puas akn itu sya kesel kalo liat indonesia kalah sama cina.

7 09 2012
org

tmpt les bulutangkisnya mana?
dibekasi..

26 08 2012
Risma

tehnik servis pendek bisa dilakukan dengan melakukan pukulan

????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????

13 07 2012
gokil

cara menangkis bekhen bagai mana

10 07 2012
Laili Fitri

gan saya udh jago main badminton tapi kata pelatih tangan saya masih kaku, gimana caranya gan supaya gk kaku

8 07 2012
zulkifli

Asslm`akm…….,
Ada yg bsa bri motivasi ndk ?
agr sseorng brsmngat dlm Laihan / Bermain …………..,
wssl………,

3 07 2012
Ayu Maulida Juliani

ak pengen bnget bisa bermain di kejuaraan dunia cmn ak gak pnya jam terbang yg bnyak lgian ak msih ltihan dan berusaha keras karena skrang umurku udah 17 thun,apakah mngki ak bisa ya???ak jga mau tanya dngan umur 18 thun apakah bsa ikut klub pb djarum???

2 06 2012
tian ha

Hehe..lumayan buat nambah” ilmu..dulu kan aku asal main,
Gak tau peraturannya gimana..
Bravo BULU TANGKIS KALBAR,INDONESIA..

29 05 2012
andrew

trimakasih bang,,,,,,,siap untk d praktekan.

17 03 2012
purgase

bagus nie gan buat saya yang lagi belajar maen bukutangkis dan mohon ijin untuk di publikasikan di blog kami purgase@wordpress.com. trims

17 02 2012
alex

IJIN UNTUK CPY PASTE YA GAN… :)

15 02 2012
saranya

super

11 02 2012
imam rahman ( Kotaagung Tanggamus Lampung )

ak sih hobi bngt ma bl tkis tpi gak ada yg nglatih jd pake akal sndiri2 pngenya sic ada yg nglatih……dan tekhnik dasar jg penting

8 02 2012
Sindy Septiradewi

maksih ya,, untuk yang nulis ini. aku jadi tau bagaimana caranya bermain badminton yang benar.
tadinya aku ikut club badminton, tapi aku sudah keluar karena tabakan sama jam sekolah. aku jadi ingin ikut club lagi

27 01 2012
yangyang

alhamdulilah ya skrg saya jadi ada kemajuan dalam bermain badbinton

18 01 2012
soma

Xie-xie :-/

18 11 2011
nora

saya teringin nk jadi atlet badminton negara malaysia ^_^

1 10 2011
Hafidz Anshori

kk saya mo tanya saya dh sering latihan di sklh tpi ko ttp ja ya gx bsa ngalahin senior ku pa untuk bsa menjadi pemain yg baik harus latihan yg lama n klo blh tau dmna tmpat les bulu tangkis yg da di daerah bekasi

5 09 2011
Luckyy Rezpector

wah keren neh .
:D

26 08 2011
Tony Wijaya

siap di praktek kan……..

10 08 2011
ToMy A BeadLe

saya maen bulu tangkis dari umur 12 tahun tpi stelah 2 tahun perkembangan saya cukup pesat., tapi koq saya tidak bisa mengalahkan rival saya yg maen badminton lbih awal 6 tahun>>???
pertanyaan sesunguhnya ( apakah untuk menjadi hebat dikarenakan lama bermain??)
tolong di jawab ya ……….

12 07 2011
hardini

mas dmana she buat les bulu tangkis di pinang dengan biaya yg relatif murah blz ya mas di email hardini_a@yahoo.com di facebook plese….

6 07 2011
fikry

aku latihan dari teka …..?

24 06 2011
tomi

kk,sy klo mw tanding atau latian keringat sy banyak banget,baru sebentar main dah kayak mandi,gimana y cara mengurangi keringat yg banyak n theks infox

semangat.

10 08 2011
ToMy A BeadLe

makan la daun semangi

23 06 2011
Imam sudrajat

Mas umur q 14th, q blm mhr brmn bultang & q jg blm prnh iktan lomba, q ingn skli mnjd atlit bultang, q bs gk ikt sekolah bultang/club kr2 d mn y q tnggl d susukan, kab cirebon & byaya’y brp y tlng donk d jwb ortu q br menyetujuinya klo bs blz’y lwt email ja y mas……

12 06 2011
robby

saya suka bnget main bulu tangkis.. tp saya tinggal dpekampungan,, dsini ga ada platihnya.. hnya mengandalkan pmikiran dan latihan sndiri agar bisa lebih maju,, saya mulai megang raket pd umur 24 thun,, ga isa berprestasi c.. tp saya ttap brusaha untuk menigkatkan permainan saya.. teknik dasar spertinya uda saya kuasai,, cma saya nga bisa pelajari trick shot aja… susa bnget mmpelajarinya… kepada mas deltapa tolong ajarin saya ya.. pleeeeaaassseeee… saya uda mncari2 website tntang badminton.. akhrnya saya tmukan jga… jd pleeeaasseeee kasi saya petunjuk… trima kasih…

10 06 2011
eka

k……. klo mo jdi atlet badminton indonesia tu hrus di jakarta kh?????
krna sy bru msuk SMP klas 1

jwb: gak hrs di jkt kok

10 06 2011
eka

k……. klo mo jdi atlet indonesia tu hrus di jakarta kh?????
krna sy bru msuk SMP klas 1

21 05 2011
luthfi anota sirpa

semoga aku bisa mengikuti lomba bulu tangkis dgn baik…

AMIN….
do’akan aku biar menang..

8 03 2012
Aris fadillah

Mkzh bget bg! Yg igin menulis x. . .sya jadi tambh smgat ne untk lbh baik.

19 05 2011
Nurcholis

pasti yg hobi puengennnn…skali jago main ..tpi gmana caranya ya…udah 4than main rutin ngk pintar pintar padahal saya kuat mukul kok ..

19 05 2011
Nurcholis

saya sudah lama bermain bulutangkis tpi sebatas sama teman kelemahan saya terletak pd beckhand gimanaya solusinya

13 04 2011
qbal

mas mau tanya dong,
giman caranya nguatin otot tangan ,jari,trus sama pergelangannya biar power nya on terus,,?alat nya apa aja

19 05 2011
Nurcholis

kalow nguatin otot pergelangan ..coba tiap pagi angkat babel 5 kg sebanyak 100kali

26 02 2012
NUrcholis

babel ? lawak tuh

18 03 2011
sony

keren nih, thanks..
info ini penting banget buat pengetahuan melatih siswa-siswaku.

8 03 2011
marasi

sy suka main ganda terima kasih atas tehnik dasar u tehnik ganda sy prlu loh thank

13 02 2011
reza

MAULOMBA SEKARANG BARU BELAJAR MZEMZEMZE :p

11 02 2011
acep.nurohman

kta, pltih fisik, saya, sngat bgus tapi ada 1 hal yang aku mau tanyain, soal nya aku dlm menangkis smash dri lwan, gerak pgangan tngan saya harus gimana, jwb penting bngt.

27 01 2011
Mukhlis

hallo…salam kenal dulu lah,, mudahan ntar bisa kompak….!!!!
sy pingin advice-nya nich…
sy penggemar bulutangkis dan rutin bermain/berlatih di club sendiri tp bukan pemain prof lho…. cuma tarkam aja…
dikarenakan tidak kuat lg bermain single maka sy bermain double, tp kalo lg bermain kenapa ya sy selalu mengembalikan bola ke lawan cendrung ke arah lawan, padahal sy sudah berusaha supaya pengembalian cock jauh dari jangkauan lawan, agar lawan keluar dr posisi strtegisnya….
trus gmana ya solusinya…. trims jawabannya!!

jwb: kalo saya ngintip posisi lawan sebelum pukul bola

23 01 2011
handry

kk sy mw nanya gmana cranya byar stamina gg cepet habis/gg engap…

tolong y ksh tw…??

thanks..

23 01 2011
handry

thank’s tips nya….

21 01 2011
UGI

Thaks banget ya ilmunya, semoga bermanfaat dan makin banyak terus ilmunya. salam olahraga.

21 01 2011
afrin

keren-keren kebetulan lagi belajar maen badminton

20 01 2011
Samuel

nice info bro…… :D

20 01 2011
Samuel

wow…keren bro….emang badminton tuh mesti tau megangnya gimana kalo kaga susah balasya…….

12 02 2011
riski

klo g tw cara pegangan nya ,coba kmu buka aja di google tentng teknik dasar bermain bulu tangkis pasti ketemu .

2 01 2011
Ansyori

Nice!!!
Great tutorial and info men!!!
I like it!!!

Bye. Ansyori

29 12 2010
adib

aq pengen banget jadi atlit bulutangkis…….
tapi…..
ortu aq tdk mengijinkan aq ikut club…..
beri saran d0nk…………

12 02 2011
riski

itu sih sma bgt sma qu.qu jg pgn bgt jd atlit bulu tangkis indonesia,tp bapak ku nyaranin qu supaya ikut sekolah bulu tngkis,tp suruh ikut nya d club.oh y kmu tw g tmpt sekolah /les bulu tngkis d daerah tangerang.tlng kasih tw y klo kmu tw beserta biaya nya.dari pecinta bulu tangkis tanah air

9 12 2010
fina

aku pengen banget jadi atlet bulu tangkis ……..
tapi kayanya susah ya ???

jwb: umur berapa sekarang? lebih awal latihan lebih baik hasilnya

9 12 2010
fina

aku pengen banget jadi atlet bulu tangkis ,,, tapi kayaknya susahh …

12 02 2011
riski

y qu jg.tp kaya nya g susah kok jd pemain bultang,asal kta nya ada kemauan aja n optimisme yg nbesar

6 12 2010
khiee. .

bagaimana caranya supaya kita dapat menjaga stamina dlm bertanding badminton. . .

tlong beri jwaban dong. . . . !!!!

jwb: latihan fisik, terus kalo pas main pinter2 aja ngatur bola

19 03 2011
ery

jaga pola makan, pada saat maen jangan makan pedas, yang berminyak, dan es. untuk makanan pedas dapat mempengaruhi nafas, berminyak dan es akanmempengaruhi tenggorokan yang mengakibatkan air ludah cepat mengental. akibatnya kita akan sring cepat minum

3 12 2010
Surya Gansa Suranta Sembiring

KK…. saya Mau Tanya…??? Gimana y Caranya Mengatur Stamina Pada Saat Bermain / Pertandingan Badminton agr stamina tidk cepat Habis…??

Tlng y kk…??
Thnks

2 12 2010
ulfa kaseda

Saya mau banget jadi pemain bulutangkis, yaaaa kayak Firdasari gitu deh.hehe. Tapi kata orang tua saya, saya udah terlambat dan saya gak bisa jadi pemain bulutangkis lagi. Emang bener ya kalo umur nya udah 13 tahun ke atas, gak bisa jadi pemain bulutangkis lagi? Terus biaya les bulutangkis per bulan itu berapa sih?

6 12 2010
khiee. .

umur 13 bleh kok. . . .

biya 1 blan hanya Rp.100.000

7 12 2010
ulfa kaseda

ooh.ok ok. maksih yaa

12 02 2011
riski

oh y qu boleh nya g?kmu tw g biaya les bulu tangkis d tiga raksa?

klo tw tolng kasih tw y.(pecinta bulu tngkis tanah air

29 01 2011
novcal

giman sich cranya untuk melatih nafas

12 02 2011
riski

g kok kmu blm terlmbt.umur kmu itu sma ky umur aku sma2 13 thn.trus kita sma2 mw jd pemain badminton lg.

19 03 2011
ery

tidak ada kata terlambat untuk belajar. untuk umur 13 tahun ga masalah kok. memang pelatihanya akan sedikit lebih berat, karena harus mengejar ketertinggalan teknik dan teori (kalo memang dari nol). klo memang pgn lebih maju, harus dimulai dari diri sendiri. dari latihan Shadow, shuttle run, fisik, footwork, sampe pola makan. semoga membantu…. :)

2 12 2010
ulfa kaseda

Saya mau banget jadi pemain bulutangkis, ya kayak Firdasari gitu deh.hehe. Tapi kata ortu saya, saya udah terlambat karna umur saya udah 13 tahun. Emang bener ya kalo umurnya nya udah 13 thn ke atas saya udah terlambat dan saya gak bisa jadi pemanin bulutangkis? Terus biaya buat les bulutangkis di Jakarta itu berapa sih?

2 12 2010
luk

binggung juga bos perlu waktu yang bayak dan butuh pelatih bos

28 11 2010
acep.nurohman

sya, ckup jelas dgn mlhat cra teknik blu tangkis, tpi da 1 hal yg bkin q msh blm agak bsa yaitu beckhand,

22 11 2010
joe

bagaimana cara ngambil backhand dari bawah, supaya bola itu melaju ke arah belakang lawan???? saya coba berbagai tekhnik gagal teruz….

19 03 2011
ery

posisi pengambilan seperti mau melakukan netting, tapi ambil bola dari bawah dengan teknik backhand diiringi gerakan voles (pergelangan tangan) yang agak menyentak dengan meperkirakan tinggi net. mngkin gak akan langsung berhasil, tapi itu semua mulai dari kebiasaan kok. semoga bisa bermanfaat

9 11 2010
Evry Azwin

mhN di kriMn tehnik mAen Soni Dwi Kuncoro ,,,,,,,,,
krN cY ttp berlatIh daN ingin jd juaRa’,,
usia cY skRang mcIh 12 thN
mKaciiiIII y

19 03 2011
ery

pola latihan atlit nasional dengan kamu sebenarnya ga tll berbeda. hanya mereka dilatih dengan fokus yang ekstra setiap harinya. kalo km latihan dengan fokus penuh, dengan hati dan niat, bukan ga mungkinkamu bisa lebih dari sony

4 11 2010
purnomo aji

trimah ksh ya
apkh mnjd pmain bdmnton tu hrs lthn fsik yg kuat

19 03 2011
ery

ga juga….tapi harus berkesinambungan (rutin) biar fisik lebih terjaga dan pola makan yang teratur

16 10 2010
Alfuadi

Trimkasih banget ats pembagian ilmunya,
semoga sy dapat menerpkan walaupun cuma untuk
KEBUGARAN DOANK

15 10 2010
ai

syukurlah ada panduan dlm teori teknik dlm bermain badminton..sehingga sy bisa mempraktekkannya untuk mendapatkan hasil permainan yg sempurna..krna sebelum mengetahui teori tersebut msh bnyk kesalahan-kesalahan yg terjadi d lapangan..jgn pernah menyerah dn jgn pernah takut untuk mencoba…krna kt belajar dr kesalahan
thanks for all..


semoga bermanfaat

7 09 2010
kopijun

Wah cocok nih, mumpung lg demen-demennya main badminton…

9 08 2010
guzelzzz

all,,1 hal yg saya sesali,,saya sejak kelas 6 SD sudah mahir badminton karena saya di les in sama bokap saya badminton dari kelas 3 SD,,bokap saya dulunya pernah juara harapan 1 di Bogor tahun 80 an,,dia yang kasih semangat ke saya,,seminggu 3-4 x latihan,,@3jam..untuk anak seumuran saya dulu kelas 6 SD,,saya dapat dikatakan anak ajaib..
karena itu saya sering dipaksa bermain dengan orang yang jauh lebih tua dari saya..
setelah itu saya fakum sampai kuliah dan permainan saya drop banget..jgn brhenti lthan

12 02 2011
riski

boleh tw g les nya d daerah mna?

7 08 2010
yudi

tiap servis saya selalu gagal apa tipsnya mas? smas akurat gmn biar kenceng gmn??

19 03 2011
ery

tetep latihan service…..
latih drilling smash. bisa juga dengan variasi drilling smash dengan arah2 tertentu

5 08 2010
Niko pratama

Saya prnah brtanding dlm badminton..di acara POPDA (RIAU),tapi pas saya mw brtnding saya jrg main..pas seleksi pemain..sya klah..klah sya dlm servis.ingt lah. Kwan2 hal trpntg dlm badminton adlah servis..tdak mahir servis maka gk dpt Angka.dan jgn prnh mnyrah jika klah atau gmn..truslah smngt..dan jgn ska emosi pas main..giat ltihan.psti bs jdi pmain profesional.Salam olahraga. :)

3 08 2010
Copii

makasi ya ilmunya….

31 07 2010
uang

. .
-

24 07 2010
Lester Lokito

thanks 4 this advise..i hope after this i can have a great succesfull in badminton world…thank u again..wait for me..

23 07 2010
rahim

Bro bila berkenan diharapkan bimbingannya untuk putra saya usia 6 th yang baru sebulan les bultang…
tq

17 07 2010
robi ali akbar

aduh pengen banget jd pemain bulutangkis………….nanti bsa ganti to0pik hidayat….hahah………..mudah2′n…..amin

16 07 2010
yulianti

thanx but sharingnya… sedikit saran, kalau bisa gambar2 close up buat tekniknya lebih diperbanyak.. :D

6 07 2010
sobri gt

makasih buat PBSI,telah memberikan tehnik dasar bdminton tuh.karena aku suka bdminton d gor sendangsari tuh

29 06 2010
ali imron

wah thanks bgt bwt info’y ya.. sy akan berusaha bermain sbaik mngkin spaya bisa mnjadi pemain yg bagus….

jwb: ayo terus smangat mas!

13 06 2010
zens

sangat menarik..tapi alangkah baiknya seandainya dilampirkan dengan gambar yg lebih detail…thanks berat ya info…nya, sangat bermanfaat nih!!!

jwb: maaf, gak punya gambar detailnya mas

6 06 2010
POINT BLANK

LUMAYAN SUSAH YA…

TAPI GUE BISA

PADAHAL GUE BARU 10 TAHUN:”@

6 06 2010
ilham

MAKASIH YAA SAYA UDAH BISA MAAAAIN BBBBBBBAAAAADDDMMMMIIIIIINNNNTTTTTTTOOOOOOOOONNNNNNNN

HE E E E E E E E E E E E E E E E E E E E E………

17 05 2010
agung

Wah……..saya mau coba…teknik dasarnya…….saya sangat suka badminton……
dan umur saya…juga….hampir 15 tahun..masih cukup muda….saya akan mencoba…untuk menjadi……atlet badminton…..nice artikel……….
I LOVE BADMINTON……

26 04 2010
edi

makasih atas teknik dasar bulu tangkisnya ya… kebetulan anak saya lagi suka kali belajar bulutankis, tolong kasih teknik2 yang lainnya. trims

jwb: teknik dasar ini kalo bener diterapkan juga bagus mas, btw, anaknya disekolahin bulutangkis aja sekalian

3 04 2010
mozhi

gmana cara backhand yang keras tapi menukik ….

18 03 2010
Zal's

I lOve BADMINTON

4 03 2010
melnsem

Website ni memang baik untuk bertanya cara dan teknik untuk maju dalam Badminton…tapi sejak kebelakangan ini,semua pertanyaan tidak di JAWAB,tetapi background website ini..selalu berubah…jadi mustahil,ownernya tidak membaca semua pertanyaan daripada pengunjung…harap dijelaskan..

jwb: terima kasih atas komentar-komentarnya boss. saya bukan expert bulutangkis, jadi tidak bisa menjawab semua pertanyaan. bukankah tidak harus saya yang boleh menjawab?? boleh jadi orang lain yang lebih faham. Saya hanya sekedar hobbu main bulutangkis

5 03 2010
melnsem

Ya..saya tahu kamu bukan expert dalam bulu tangkis,tapi sekurang-kurangnya,kamu sebagai owner,perlu memberi komentar dalam apa2 bentuk,supaya pengunjung tidak merasa disisihkan dalam website ini..tq

5 03 2010
Rahmat Miftahul Habib

Hehe sabar wae Kang.. itulah dukanya punya blog yg banyak pengunjungnya :D
Makanya klo bikin content jangan yg menarik hehe

jwb: begitu ya mat, rasanya tidak mungkin kalo harus merespon semua kometar/pertanyaan yang masuk. terima kasih atas dukunganya, anyway.

6 03 2010
melnsem

hehehe kita kan mau maju dalam sukan Badminton jadi mental mesti kental…tq

1 03 2010
melnsem

Salam kepada semua….saya ingin bertanya..apakah benar seorang pemain tidak perlu ke dym untuk fitness kerana dikhuatiri kepantasan bergerak agak lambat…tapi jika boleh ke gym..apakah latihan yang perlu dilakukan digym untuk membantu kepantasan dan kecergasan dalam Badminton..tq

2 03 2010
melnsem

ngapain ngak dijawab?

2 03 2010
melnsem

mau nanya lagi nih…kenapa pukulan saya sering kali tanggung? Bagaimana mau atasi permasalahan ini?…tq

19 03 2011
ery

coba lebih konsentrasi dan fokus dalam pengembalian bola ke lawan. posisi kita yang sebenarnya mempengaruhi arah dari pengembalian kita

21 01 2010
shinta utari

dimna nh tempat les bulu tangkis daerah tangerang yang paling bagus, dan ada lomba2nya?
lz di tunggu

12 02 2011
riski

d tiga raksa

19 03 2011
ery

setau saya baru chandra wijaya buka camp buat pelatihan di daerah BSD (mungkin yah, soalnya saya ga tau pasti)

14 12 2009
hpnugroho

wah, komplit banget nih … kebetulan sedang cari artikel buat referensi teman-teman yang mau latihan ..
terima kasih banyak atas informasinya ..
salam – tetap semangat ..

jwb: siip, semoga bermanfaat, salam

12 12 2009
rudi sugandhi

bagaimana main bulu tangkis sementara usia sudah diatas 40 tahun

jwb: gak masalah pak, buat olah raga aja, murah meriah, sehat.

10 12 2009
silododol

wah terimakasih banyak atas ilmunya mas…sangat bermanfaat..ni lagi saya kopiin ke temen2 main badminton saya, maklum kami amatir semua…
trus mau tanya ada nggak tips cara latian fisik supaya smash bisa kenceng keras?
thanks before

19 03 2011
ery

biasanya saya pake botol bekas kecap (ato apapun deh) untuk melatih voles (pergelangan tangan). asal botolnya jangan tll berat, soalnya bisa menciderai pergelangan tangan, yg sedang saja beratnya.
caranya: pegang bagian leher botol seperti klo pegang grip raket, kemudian ayun2kan seperti klo kita melambaikan tangan. lakukan itu secara continue dan bertahap
(batasan untuk bertahap adalah saat bagian di bawah siku sudah terasa panas atau mengeras lebih baik berhenti sejenak untuk mengistirahatkan tangan. karena jika di teruskan akan mengakibatkan kram otot tangan. jiaka tangan sudh lebih baik bisa dilanjutkan kembali.)

25 11 2009
olyn

saya pengen jdi pemain bulutangkis, tpi umur saya dah 13 tahun? msh bsa g9? truz biaya pendaftaran’a mahal tau g9? saya pernah ikut Lomba dua kali, tpi sya kalah… truz kpn lgi ada lomba2 bulutangkis lgi?

jwb: olyn, kalah lomba itu biasa, kalo menang itu baru luar biasa. umur 13 thn masih bisa. biaya kursus gak mahal cari yg deket rumah kamu aja. lomba bulutangkis sering banget diadain kamu harus rajin cari informasi. terus berlatih.

21 01 2010
bagas

sebentar lg ada turnamen klo gk salah namanya vio apen..
saya udah 3 tahun latihan kursus..alhamdullilah jadi bisa…
asala kamu berniat pasti kamu bisa..

20 11 2009
asriel

saya pengen jadi pemain tuggal , tetapi langkah saya masih kaku untuk mengejar bola,dan umur saya 17 apakah saya bisa mengejar prestasi untuk mnjadi pmain profesional …….y ALLAH mudah -mudahan saya bisa seandainya saya menjadi pemain profesional alangkah bangganya kedua ortu

20 11 2009
asriel

saya pengen jadi pemain tunggal ,tetapi umurnya saya bru 17 bsa nggk ya ,dari kecil saya udah cinta nma nya permainan badminton , saya pengen sekali masuk pb djarum .apakah se umuran saya ni nggk bsa untuk menjadi pemain provesional ?????????? ya ALLAH mudah mudahan saya bsa seperti pemain profesional alangkah bangga nya kedua orang tua saya?

jwb: coba hub djarum, kayaknya di sana mulai yang masih muda-muda (anak-anak). terus latihan

1 05 2012
Danu_smasher

Post dari asriel sama kayak saya. saya main badminton dari 11 tahun sampai skrng di ajarin om. masalahnya faktor biaya yang gak bisa sy keluarin. saya bukan sombong, tapi yakin kalau saya ini bisa untuk lolos jadi atlet. tapi MIMPI ! DANA DANA DANA

17 11 2009
angga verera

bgaimana cara memegang rket pada wkt jmping smash??dan bgaimna cranya agr puklan smsah sngat keras dan menukik??? thanks, b4…..

jwb: pegangan raket lihat teknik gripping, agar smash kenceng dan menukik, yang dimainin pergelangan tangan dan perlu latihan. selamat berlatih

4 11 2009
rano

trima ksh yach atas infrmasi yach ………….

jwb: siip ….
26 10 2009
ade prihatna

Ini yang lama sy cari… Terima kasih deltapapa. Saya sekedar hobi,namun ingin menularkan ke anak saya. Saya ada pertanyaan Pak:
Setiap kali melakukan smash keras pangkal jempol tangan saya terasa sakit tertarik, apakah karena ada cedera atau karena salah gripping?
Terima kasih banyak…

jwb: salah gripping pak, smash seharusnya tidak ada pengaruhnya ke jempol. Coba baca lagi teknik pegangan raketnya ya. thanks.

24 10 2009
syahmi

knp apila sya smes kdang2 laju dan kdang2 slow..mlah sya dah try pelbagai teknik dah….hmmm, bleh bgtau tak knp?

jwb: wah banyak fatornya boss

21 10 2009
rahmawati

o yua Ge mhana CaRa maen bulutangkis yg BenAr. . dan ge mhana teknik2-x. . maksh

jwb: baca lagi deh teknik dasar badminton

12 10 2009
MUNADI KIDO

dan gimana lagi cara belajar main net silang yang praktis..terima kasih … Munadi KIDO

20 10 2009
melnsem

Salam…Saya bukan pemain handalan tapi jika inginkan back hand yang keras..harus memperbetulkan footwork..dan cuba belatih memukul back hand dengan bebanan seberat 3kg..(baik yang diperbuat daripada besi)..tq..

12 10 2009
MUNADI

salam olahraga…

gimana cara melatih pukulan back hand jadi keras..seperti hal nya fore hand ya minimal nyampai garis belakang lawan lagi…thx

1 09 2009
Buy Cheap Nasonex

Buy Cheap Nasonex…

Buat yang suka Badminton seperti saya di bawah ini adalah Teknik-Teknik Dasar Badminton yang dikelua [...]…

31 07 2009
melnsem

ngapain sepi…

14 07 2009
melnsem

Normal? ada sebahagian ngak bisa terbaca..

13 07 2009
melnsem

kenapa webnya macam gini? betulin donk..

jwb: memang kenapa bos? normal-normal saja kok!

9 07 2009
luki

Saya masih bingung untuk perhitungan reli ganda.bola diservis dari lawan,,lawan mati kita dapat poin,yang servis selanjutnya dari kanan ato dari kiri sedangkan saya disebelah kanan..

jwb: https://deltapapa.wordpress.com/2008/05/23/sistem-rally-points/

31 07 2009
melnsem

begini kiraannya …disebelah kanan untuk kiraan genap dan di sebelah kiri untuk kiraan ganjil..jadi kiraan dimulai di sebelah kanan..gitu..

4 07 2009
upin

posisi siap menunggu bola dari lawan ketika menyerang bagaimana mas!!!!!membuka kedua kaki,atau salah satu kaki knan didepan.karena saya bermain dengan tangan kanan.
thank’s

6 07 2009
melnsem

untuk mas Upin…pada kebiasaan yang selalu saya buat…pada posisi ketika menunggu serangan..kaki dibuka dan posisi badan berhadapan dengan net..kaki jangan diluruskan dan tunduk sedikit kira2 bawah paras net..ok..kalau terkurang sila betul kan mas deltapapa…thanks..

3 07 2009
melnsem

Ngapa ya…lepas main bahu sya terasa sakit..

1 07 2009
uncui

menyimak dan mempraktekan apa yang sudah saya baca ditehnik dasar badminton, banyak membuat permainan saya berkembang.terima kasih.

jwb: ok, semoha bermanfaat ditunggu knjunganya kembali. salam.

1 07 2009
dinda

posisi siap untuk mengambil bola dari lawan itu bagaimana sich?apakah harus membuka kadua kaki atau kaki kanan didepan.saya sering melakukan kesalahan karena mati langkah.tanks

jwb: posisi terima service kaki kiri di depan, kecuali Anda pemain kidal, kaki kanan di depan. kalo ke balik sudah dapat dipastikan banyak mati langkah.

1 07 2009
soleh

pukulan beckhen smash biasanya dilakukan dengan tehnik dasar pengepitan dibagian ketiak.apa benar…!!!!!!!!

jwb: ada yang begitu memang, mana yang diraa enak dan optimal aja boss

1 07 2009
soleh

tehnik dasar badminton untuk melatih fisik biasanya dilakukan dengan cara apa ya?thanks jwbnya

jwb: berita terbaru atlit pelatnas mau dilatih fisik oleh tentara.

1 07 2009
andin

bagaimana posisi raket untuk bertahan ketika musuh menyerang.

jwb: kalo posisi terima smash saya lebih enak siap-siap di posisi backhand raket di bawah. orang lain mungkin berbeda.

1 07 2009
Berto

Thank’s atas info Teknik2 dasar badminton ini banyak
membantu saya sebagai pemula untuk dapat meningkatkan
lagi teknik2 yang lebih baik dalam bermain badminton
walaupun hanya untuk sekedar mengisi waktu luang dan
berolah raga.

http://www.berlistin.blogspot.com

jwb: siip. btw saya sudah kunjungi balik blog mas Berto. bagus mas, salut banget

30 06 2009
jaynuri

saya sering melakukan kesalahan untuk bertahan.setiap diserang pasti bola kembali tanggung.dismash kembali, mati dah!!!!!!
saya minta tips dasarnya dunk.saya sudah berusaha semaksimal mungkin,tetapi masih sering aja bola kembali tanggung.saya tunggu jawabannya…..thanks deltappa

30 06 2009
deltapapa

jwb: wah, bingung juga ngejelasinnya. perlu latihan terus kali bos. coba aja kembalikan dengan dilawan, atau kembalikan dengan tipis.

30 06 2009
nono

kenapa pb pusat prestasi yang diraih sekarang menurun.apa karna kurang berlatih atau persaingan semakin kuat.

30 06 2009
deltapapa

halo pb pusat, apa komentar untuk pertanyaan ini?

30 06 2009
jaynuri

bagaimana cara menghilangkan rasa gugup.setiap saya ikut turnament antar kampung selalu aja jelek bermain karna itu
.thanks deltapapa

30 06 2009
deltapapa

santai aja kali bos. tetep percaya diri

30 06 2009
melnsem

salamzz…pukulan sya makin terarah berkat dr website ini..tapi saya masih mau nanyain..gi mana caranya lawan ganda yang suka bermain cara realy..kan biasanya saya maen dengan cara orang depan pancing bola terus orang belakang yang smash..tapi ganda kami sering tewas dengan orang yang suka maen secara really…tq.

jwb: makasih dan semoga bermanfaat. jangan diikuti main rely, bola turunin terus taruh tipis depan net, silang-silang. selamat berlatih. omong-omong tinggal dimana mas?

2 07 2009
melnsem

tq atas infonya…sebenarnya saya asal dari Tawau,Sabah,Malaysia…tq

Jwb: OK, salam. selamat berlatih !

25 06 2009
melnsem

Salamz..dalam permainan ganda ..saya selalu k.o di depan net..apa harus saya buat..termasuk cara pegang raket..tolong ya Mas…

25 06 2009
deltapapa

ambil pada posisi bola di atas (jadi masih deket dengan net) jangan di bawah net, terus pegangnya kalo mau dikembalikan jauh pegangnya agak maju, tapi kalo mau dikembalikan kecil (nett) pegang biasa aja. Itu yg biasa saya lakukan.

22 06 2009
Rahmat Miftahul Habib

Wah makasih infonya. Lumayan buat pengetahuan..
Saya hobinya renang sih. Jadi pengen info tentang belajar renang gitu.

17 06 2009
masfei

trus raket yang murah meriah apa spesipikasinya bwt anakku,maklum…kocekku terbatas and kl kulatih sendiri gmn,bisa berkembang ga…thxs lg ya…

17 06 2009
masfei

mantap nih,apa dulu yg dilatih u pemula,anakku 13 thn ky nya tertarik sama bultang,thxs ya…

17 06 2009
amri

minta tlg dikasih tau, tempat yang jual cd training badminton diaerah jakarta barat donk..so lg cari2 bt latih anak2,kebetulan saya jg pemain tp mslh tehnik dasar blm bgtu tau he he he…

jwb: download aja, browsing, banyak kok. atau ini pas lagi ada Indonesia open di senayan, kali aja ada yang jual. saya blm sempet kesana, mungkin nanti pas mula babak final

11 06 2009
melnsem

Wahh!! cantik sitenya Mas…gi mana mau guna sepatu yang baik untuk maen bultang…

jwb: makasih, ganti theme biar kalo dibuka lebih cepet. kalo masalah sepatu apa aja asal sepatu badminton, jangan sepatu buat lari atau footsal.

10 06 2009
Alif

Hai,
Putra pertama saya Alif skrg usia 10 thn kelas 4sd, kira2 sdh 2minggu ini dia bilang klo kepingin ikut atau masuk les badminton. Selama ini dia aktif ikut kegiatan olah raga renang dan basket tapi ya itu belakangan koq yang disebut2 kepingin ikut badminton… Tapi saya kesulitan kira2 kemana ya klo mau ikut badminton untuk anak saya itu, yang bisa menyalurkan keinginannya dan juga tidak jauh dari tempat tinggal kami di daerah pondok kopi jakarta timur, mungkin bisa kasih saran… Terimakasih…

Jawab: kayaknya ada di:
- GOR balai rakyat (jl.pahlawan revolusi, pondok bambu)
- GOR pemuda jakarta timur (dekat dengan GOR balai rakyat, jaktim)
- sekolah badminton Bina Pratama, di daerah dermaga, klender.. Coba ke sana aja pak

2 06 2009
melnsem

Salamz…thanks infonya …mau nanyain lagi…kenapa lepas main badminton tumit kaki terasa sakit…pinggang sakit…tangan sakit..jadi gi mana caranya bosss…

1 06 2009
Fitrie

Dear Deltapapa

Please info dong dimana ya tempat kursus/klub badminton yang ada di sekitaran daerah Surabaya dan Sidoarjo
Thank You

Jwb: Gudang Garam, Surya Naga

27 05 2009
melnsem

Terima kasih boss..kamu memang baik..terima kasih…tapi saya mau nanyain lagi…gi mana caranya mau buat berat badan saya turun,soalnya saya ngak kuat lari saat bermain badminton..selalu ketinggalan,berat saya sekarang 80kg lebih..jadi mohon dijelasin boss..trimas..

jwb: abis maen badminton jangan makan lagi om …..

28 05 2009
melnsem

loh…jadi cara gi mana? sebelum main harus makan ya? kan ngak enak..nanti muntah…saya selalu nya makan saat abis main..jadi yang mana betul ni Boss…

jwb: makan paling mepet 1 jam sebelum main

26 05 2009
melnsem

bos..gina mana caranya mau smash yang kencang…

jwb: yang berpengaruh mungkin power, tarikan senar, cara pegang raket. power harus cukup kuat, tarikan senar disesuaikan (kalo power kurang, jangan tarik kenceng-2), pegang raket diujung belakang kalo smash dari agak belakang.

24 05 2009
agus

pak tolongin saya…… anak saya lahir november 1997, kelas V tinggi badan sekarang sekitar 130 cm, bisakah anak saya diprospekan ke atlit bulutangkis?
Tolong dibalas

jwb: bisa banget pak agus, coba mulai dari ikutan salah satu klub bulutangkis terdekat

24 05 2009
deventer

ayoooo….ayooooo….yooooo…..
maen badminton yokkkkk!!!!

22 05 2009
melnsem

Terima kasih..atas jawabannya..saya mau nanyain lagi…saat bermain selalunya kaki kiri ku selalu kaku (kakikirikukaku)..gi mana caranya atasi masalah ini..thanks..(sorry ya pak selalu nanya)..

jwb: apa sudah sukup pemanasan? kalau anda bukan pemain kidal seharusnya tidak kaku. Mungkin bisa dicoba, pada saat service kaki kiri berada di depan. (bukan kidal, kalo kidal sebaliknya), terus latihan gerakan kaki deh

21 05 2009
EDO OYI

thank’s for PBSI Junior

20 05 2009
Dian

Manstab postinggannya

20 05 2009
melnsem

lagi satu gi mana caranya membaca strategi lawan…susah dong…

jwb: saya biasanya pada awal-awal main perhatikan lawan dulu. kalo di lob, bagaimana reaksinya, di smash bagaimana, backhand bagaimana. begitu udah ketahuan, serang kelemahan lawan. memang gak mudah tapi bisa dicoba. tetep semangat

19 05 2009
melnsem

saya sering bermain bulutangkis tapi sering kalah…semangat saya makin kurang,asal aja main kalah…dan pukulan saya sering tanggung ….gi mana caranya saya atasi permasalahan ini…thanks

jwb: saya biasanya percaya diri. kalo kita yakin pukulan kita masuk ya masuk, tanggung ya tanggung jadinya. mungkin jangan cari menang-kalah, tapi anggap latihan penempatan dan pukulan. targetnya jangan kemenangan tapi bermain dengan penampilan terbaik kita. yuk …. tetep semangat. ini problem semua orasng kok, jadi jangan kecil hati. salam

18 05 2009
Yvoine

Hi.. umh,, dear all..aku punya temen cowo..
dy pengen banget jadi atlet badminton..
tpi.. dy bingung.. gk tw musti masuk mana,, sekolah,, atau kursus,, dan dia nggak tw harus dimana..
mnurut kalian,, dia harus masuk mana ya??
kmi tinggal di Jakarta Barat,, Tangerang… kalau bisa sih sekolah, haha..
tq a lot u guys..

12 02 2011
riski

klo d daerah tangerang bnyk .salah satunya d tiga raksa

17 05 2009
mrlemon

hi…becos of this website can play badminton very well,,,,thank u…luv ure all…..

16 05 2009
deasy

umurku 15 tahun mau masuk 16 tahun,aku mau jadi atlet bulutangkis.apakah masih bisa?aku mau tanya giman ngasih tau orangtua klu pilihan aku ini serius untuk menjadi atlet bulutangkis.soalnya banyak yang bilang umur aku udah terlambat untuk menjadi atlet bulutamgkis.aku mau masuk club/sekolah bulutangkis,tapi apa club2 bulutangkis mau nerima seusia aku.PLEASE BALES YA,aku lg bingung,butuh jawaban.

jwb: asal kamu sudah punya dasar-dasar-nya pasti bisa. maju terus, jangan putus asa. prestasi kan tidak harus jdi juara dunia so, tetep semangat.

16 05 2009
dina

umur saya 16 tahun , saya mempunyai keinginan utk mnjd atlet bdmnton .
apa msh bs ?
tmpt tinggal saya d surabaya barat ,
dimana ada kursus badminton yg biayany relatif murah ?

18 04 2009
oy

Nyesel kayanya kata yang tepat buat w deh..
W nyesel ngelewatin masa sekolah w dulu ga w pake buat memilih salah 1 jenis olahraga sebagai olahraga favorit..
Setelah w umur 20 sekarang, w malah pengen banget bisa maen badminton di tengah2 kesibukan w.. Emang seh udah dari smp w pengen banget bisa maen badminton, syukur2 bisa jadi atlet, tapi dukungan dari keluarga ga ada.. Baru sekarang aja niat w itu muncul lagi..
Buat para pebadminton, w minta tolong dong ajarin w maen, syukur2 w bisa diajak gabung di club kalian dan diajarin sama pelatih yang bisa ngajarin orang yang belum mahir maen badminton..
Kira2 kalo ikut club gitu latihannya tiap seminggu berapa kali seh? Tiap weekend aja apa ada juga yang dihari kerja?
Yah, w mohon bantuannya ya? Sekarang w tinggal di cipayung jaktim.. Buat para pebadminton yang punya niat bantu w jangan segan2 kontak w di email ashakuro_yan@yhaoo.com
Besar harapan w ada dewa penolong yang mau ngegubris postingan w ini..

Thanks ^_^

12 02 2011
riski

antara 2 smpe 3 kli.gw jg pgn dftr ls badminton.do’ain gw y biar bsa jd atlit n doa’in gw jg biar gw ke seleksi n d kirim ke gedung serbaguna.

18 03 2013
owl

Ohhhh jadi berawal dr sini lo jadi gay :))

12 04 2009
William

saya cuma iseng2 aja browsing trus ketemu ini..terima kasih bgi yg memberikan motivasi2nya, saya umur 15 thn dan sedang dalam latihan, baru mulai latihan 1 bulan dan kemajuannya sudah lumayan =) semoga bisa terus maju jg bagi yang ingin serius ke dunia badminton

10 04 2009
paneat naburju

Olahraga yang memerlukan tehnik dan akselerasi yang tinggi adalah bulutangkis.
apabila kita sudah mengenal dan menjadi hoby main bulutangkis,maka sampai usia sdh tuapun tetap melakoninya.

10 04 2009
reza alfian

makasih ya………… aritikel ini cukup bagus untuk saya, artikel ini memberikan saya semangat untuk bermain badminton….. saya sering mengalami kesakitan bahu dan pergelangan tangan…. karna, saya ini adalah jenis pemain ganda yang suka penyerang….. apakah itu nggak apa-apa……. itu yang saya mau nnya….

5 04 2009
utsnia

Tiap habis bermain badminton otot-otot tangan saya suka pegal
Setelah baca artikelnya deltapapa saya jadi tahu, kalo ternyata selama ini cara saya salah dalam memegang raket :P
Makasih infonya ya, bermanfaat banget!!!

jwb: siip. semoga bermanfaat

1 04 2009
Ajie

Nice article. Ini dikantor lagi di baca sama teman-teman…soalnya tiap jum’at malem ada acara maen bulutangkis bareng (memang kudu bareng ya…masak sendirian…heheheh)

Jwb: he…. terima kasih. kapan kita sparing mas?

27 02 2009
yudi

Ada yang bisa bantu saya mendapatkan referensi atau bahan bacaan tentang bagaimana cara latihan agar dapat melakukan jumping smash dengan baik?

Jawab: asal teknik dasar udah bener, hanya perlu latihan mas

20 02 2009
khairul syafri

saya mau masuk sekolah bulutangkis Bima Pratama bisa gak?.Soalnya saya pengen banget jadi pemain bulu tangkis yang bisa menghaarumkan nama Indonesia di mata dunia.Tolong kirim balik jawaban dari permohonan saya ke alamat e-mail saya.
Ini alamat e-mail saya khairulsyafri@yahoo.co.id

Please bgt tolong ya…!

20 02 2009
khairul syafri

saya mau masuk sekolah bulutangkis Bima Pratama bisa gak.Soalnya saya pengen banget jadi pemain bulu tangkis yang bisa menghaarumkan nama Indonesia di mata dunia.Tolong kirim balik jawaban dari permohonan saya ke alamat e-mail saya.
Ini alamat e-mail saya khairulsyafri@yahoo.co.id

Please bgt tolong ya…!

20 02 2009
khairul syafri

saya mau masuk sekolah bulutangkis Bima Pratama bisa gak.Soalnya sya pengen banget jadi pemain bulu tangkis yang bisa menghaarumkan nama Indonesia di mata dunia.Tolong kirim balik jawaban dari permohonan saya ke alamat e-mail saya.
Imi alamat e-mail saya khairulsyafri@yahoo.co.id

Please bgt tolong ya…!

7 02 2009
tazkiyatunnafs

thank’s so much …atas bantuannya, referensi ini dapat membantu ku dalam mempelajari badminton, doakan semoga ku diberi kemudahan untuk mempelajarinya, keep spirit for you!
” setiap amal kebaikan yang diberikan/ditanamkan oleh saudaramu yang lain maka ia akan menjadi benih yang terus tumbuh,dan tumbuh sehingga akan membuahkan hasil yang kita inginkan” “teruslah berkarya dgn karya terbaikmu”

23 01 2009
nuyul

thanx…. semua ini byk membantu asgment saya… time kasih…

jwb: semoga bermanfaat

20 01 2009
d4r4

q PnGn tNyA dNG d’mn sh club blutngks yg da d’bintaro raya??????

jwb: di daerah bintaro banyak, punya rexi mainaki kao gak salah ada juga yg di bintaro, ke arah BSD, sorry saya lupa alamatnya.

4 01 2009
jovanka kessya dewi

kenapa ya kalo gw setiap lathn bultang,gw cepet baget letoy padahal gw baru maen sebentar,tenaga gw serng berkurg gtu…. malah kalo gw paksain ,konsen gw malah ilang.trus,jadinya gw gak bisa nerima pukulan2 pelatih gw,
pelath gw nyuruh gw istiraht tapi bkannya tenaga gw kembali gw malh makin gak bener…
gmana ya caranya supaya bsa fisik gw lebih tahan lama saat bermain???

25 11 2008
aries

menurut sy asal sering latihan dan bisa mengatur irama permainan, kita gak cepet lelah kok. kayaknya gak ada hub ama makanan deh.

25 11 2008
teddy gunawan

teknik latihan untuk meningkatkan stamina,kekuatan dan daya tahan dalam bermain. karena klo main badminton stamina sy cepat terkuras.makanan apa yg menunjang?

14 11 2008
Novi

sy ad masalh nih deltapapa…
sy in orgnya ga ad mental bgt r…
w mulai latihan dari SMP sampai sekarang SMA kls 2..
w ud ad club lat badminton…
kl w latihan w ga GR tapi …
kl pelatih mengatakan ad tanding w bukan gemetar w happy bgt..
tiba saat w tanding dan dilihat byk org w down deh..
ap yg sudah saya pelajari ilang semua..
tlong bantuannya y agar w ga demam lapangan lagi ^_^
thanks
blz di email w z ya sweet4joke@yahoo.com

jawab: https://deltapapa.wordpress.com/category/badminton/

14 11 2008
Novi

sy ad masalh nih deltapapa…
sy in orgnya ga ad mental bgt r…
w ud ad club lat badminton…
kl w latihan w ga GR tapi …
kl pelatih mengatakan ad tanding w bukan gemetar w happy bgt..
tiba saat w tanding dan dilihat byk org w don deh..
ap yg sudah saya pelajari ilang semua..
tlong bantuannya y agar w ga demam lapangan lagi ^_^
thanks

9 11 2008
Cha2

Æ deltapapa.Q tinggal di daerah klaten.Q 5u tny nie,..Di5n aj t4 skolah bdminton n club ap aj yg ad d klaten?Mksi

7 11 2008
fame

Debat publik sosok militer vs olahragawan untuk PBSI. Perlukah?

Panglima TNI, Jenderal Djoko Santoso, Rabu 5 November 2008 akhirnya bersuara menyatakan kesediannya untuk dicalonkan memimpin PB PBSI periode 2008-2012.

Sementara itu, Icuk Sugiarto dengan pengenalan dan kepeduliannya yang mendarah-daging akan bulutangkis tetap menyatakan tekadnya untuk berlaga dalam Munas PBSI yang akan berlangsung 14-15 November mendatang di Jakarta.

Benarkah, PBSI tidak akan berjalan baik tanpa sentuhan militer? Benarkah dibutuhkan sosok militer yang kuat untuk ‘menggalang dana besar’ yang dibutuhkan PBSI? Benarkah, hanya militer yang mampu ‘memimpin’ sementara seorang olahragawan hanya mampu ‘mengolah raga’ dan tidak dapat ‘mengolah pemikiran’ untuk memimpin sebuah organisasi?

Perlukah DEBAT PUBLIK agar masyarakat Indonesia menilai sosok mana yang tepat memimpin PBSI periode mendatang ?

Sampaikan opini Anda di sini: http://icuk-badminton.com/blog/2008/11/debat-publik-sosok-militer-vs-olahragawan-untuk-pbsi-perlukah/

Bulutangkis Indonesia, milik Indonesia!!!

Fans berat Icuk

1 11 2008
nabiel

maksudnya males yang lain boss???Mis?

jawab: maksud saya, mungkin males sama temen-temennya, pelatihnya, dll gitu lho

30 10 2008
Nabiel

Cara ngasih semangat adik saya biar rajin latihan gmn ya?Dia kelas 4,udah 2 bln ikut skolah badminton.Tp kayaknya akhir2 ni mulai boring..Thnk

jawab: jangan-jangan males bukan karena badmintonya, tapi karena yang lain. cari tau dulu kali ya

30 10 2008
ronal

cara latihan badminton

jawab: ya, latihan langkah, pukulan, dan sering main. kalau pas lagi matihan jangan cari menang, tapi kesempatan untuk mempraktekkan teori dan melatih langkah serta pukulan. jangan lawan sparing yang itu-itu melulu. ganti-ganti ya. selamat berlatih

30 10 2008
Cha2

Lam olah rga.Q 5u nnya alamat pelatnas cipayung,tp yg khusus bulutangkis…Thakz

jawab: kayaknya di situ cuma buat pemain nasional ama tamu negara deh.

19 10 2008
AVIOR

SEKARANG UMUR SAYA 12 THN,SEDANG MENGIKUTI LATIHAN DI SALAH SATU KLUB DI BEKASI UTARA.SAYA SUDAH MENGIKUTI BEBERAPA TURNAMEN.SAYA INGIN MENJADI PEMAIN BESAR SUATU SAAT NANTI.DOAIIIIIIN YA………………………….!!!!! SEMOGA CITA2X SAYA TERCAPAI

jawab: amin. saya ikut berdoa. kalo udah juara dunia, jangan lupa mampir ke blog ini lagi ya. terus berlatih.

19 10 2008
ELTANIN

SAYA PERNAH LATIHAN BULTANG KELAS 2 SMP UMUR 13THN SELAMA 8 BULAN,HASIL SANGAT LUMAYAN,SAYA DIKIRIM DARI SEKOLAH TUK MENGIKUTI TURNAMEN DAN SAYA MENAPAT JUARA 2, SKRNG SAYA DAH KELAS 3 SMP,SAYA INGIN MELANJUTINYA LAGI.APAKAH SAYA BISA?

jawab: pasti bisa, belum lama ini di senayan jakarta ada turnamen junior hadiahnya 100 juta, peserta anak-anak smp. bagus-bagus. terus berlatih deh ya.

18 10 2008
Rivan Ahmad

saya sudah mempunyai sedikit kemampuan bakat alam yang saya miliki, tetapi saya belum bisa menguasai emosi dlam bermain. apa yang saya harus pelajari? thanks

jawab: sabar, jangan buru-buru pengin matiin lawan. mainin dulu, enak baru hajar.

11 10 2008
sabrina

saya maen bukutangkis dari SD, tpi sempet berenti wktu SMP..skarang umur saya baru aja 16th, saya mau ngelanjutin buat nekunin bulutangkis lagi.. kalo saya mau jadi atlet profesional uda telat blom c?? masalahnya saya sekolah reguler… bisa ga masuk klub setelah lulus SMA (+- 17th)?? dengan kondisi, teknik dan kemampuan saya masih perlu banyak latihan…

jawab: sabrina, bisa banget tuh, latihan terus dan sering-sering ikut turnamen.

9 10 2008
ogiriyana

wuih,,, bagus bner tuh masukannya…

itz very very bermanfaat….

hahahahahaaa…

thx yah,,
Gbu

28 09 2008
angga

tolong kasih tahu tips bermain badminton yang bagus

19 09 2008
mahdi wijaya

Saya memulai karier saya sebagai pemain badminton sejak umur16 tahun. untuk ukuran tarkam dan pertandingan open saya kira masih belum terlambat. yang penting “Ada semangat kemajuan”.. hingga sekarang saya masih sekolah badminton di beberapa tempat.jangan malu untuk maju…

19 09 2008
mahdi wijaya

Jadi atlet badminton tuh cape banget. tapi hasil yang kita dapet sangat memuaskan loh

4 09 2008
Muhsin

Umur saya14th saya suka permainan bulutangkis kira -kira saya masih bisa nggak menjadi pemain profesional?

jawab: bisa muhsin, ayo terus berlatih.

4 09 2008
Muhsin

Saya sebenarnya suka bermain bulutangkis dan umur saya 14 th kira-kira masih pantas nggak ya ikut latihan bulutangkis?

30 08 2008
yana

kalo mulai latihan dari umur 17 thn masih bisa ga seh?

25 08 2008
melnsem

saya minat dengan bulutangkis,tapi saya mempunyai berat badan 80kg apa bisa saya bermain lagi…

jawab: bisa bos, niatin aja buat nurunin berat badan (kalo memang dirasa kurang ideal)

15 08 2008
irhamsyah

saya adalah seorang pemain bulutangkis tapi sampai saat inisaya belum menemukan cara permainan yang bagus maka dari pada itu caya memohon di berikan panduan yang lebih jauh tentag permainan bulutangkis.

jawab: ingat 3 hal paling mendasar: cara pegang raket, cara memukul bola dan langkah kaki. selebihnya lebih tergantung pada ketrampilan individu dan keadaan yang berkembang di lapangan. Terus Berlatih.

12 08 2008
Ijonk

Hi deltapapa.Saya mau nanya nih..Saya suka banget bulutangkis.Tapi yg jadi masalah saya mau & ingin banget jadi atlet bulutangkis daerah syukur2 kl jadi atlet bulutangkis nasional & umur saya sekarang 21 tahun.Apa bisa saya menjadi atlet mengenai umur saya yg sudah 21 tahun & apa yg harus saya lakukan.Bls di email ya(crazy_man_1718@yahoo.com
Thanx deltapapa

jawab: kalo sudah punya dasar badminton, pasti bisalah mulai pada umur segitu.

12 08 2008
Bahbel

Salam olahraga.
Saya mau tanya alamat club bulutangkis di surabaya dan biaya perbulannya(jika tahu).Bls di email saya.Thanx

8 08 2008
Irma Hariyani

thanks ilmunya bermanfa’at banget.

jawab: selamat Berlatih !!!

6 08 2008
Bahbel

Umur saya sekarang udah 21 tahun,masih bisa enggak jadi atlet badminton?Soalnya saya pengen banget jadi atlet badminton..Bls aja di email saya di ahmadmuhammadbahbel@yahoo.com
thanx.

Jawab: Bisa banget mas untuk menjadi atlet, tapi kalo menjadi atlet nasional yang bisa ikutan PON atau turnamen internasional lainya kayaknya agak berliku jalannya. Atlet-atlet bulutangkis nasional direkrut dari club-club bulu tangkis terbaik di Indonesia. Anda mungkin mesti ikutan gabung di club jadi nanti bisa di-orbitkan. Meski begitu kalo sekedar mau jadi altet “turnamen tarkam (antar kampung)” atau turnamen-turnamen lokal yang lingkupnya lebih kecil dari PON, misalnya Porda, asalkan berprestasi dan bermain bagus, pasti bisa. Selamat berlatih terus ! Salam.

2 08 2008
anita

yuk, kita sparing

29 11 2010
adi

boleh kenalan ndak

29 11 2010
adi

Saya sebenarnya suka bermain bulutangkis dan umur saya 14 th kira-kira masih pantas nggak ya ikut latihan bulutangkis?

2 08 2008
apiqquantum

Yup,
terus berlatih badminton yuk…

Kapan bisa pertandingan persahabatan?

Salam.

25 07 2008
Cara Cepat Pinter Badminton « cermin sebuah hati

[...] Lagi serius ya? BTW, mana ada sih pinter bulu tangkis instant? Sabar, berlatih dan lihat Teknik Dasar Badminton. [...]

9 07 2008
Selma

Berkat teknik dasar badminton deltapapa, dikit2 pukulanku makin terarah, tp spy lebih kncang gmn caranya? Ada yg blg kalo yg suka fitnes main badmintonnya kaku..

jawab: halo lagi selma, itu semua memang cuma teknik dasar yang benar aja. tidak benar kalo suka fitness main badmintonya kaku, justru akan menambah daya tahan. pukulan yang kurang kenceng (kurang power) mungkin tali senar raket kamu terlalu tinggi sehingga terasa berat. Jika power kita kurang coba pakai raket dengan tarikan senar yang tidak terlalu tinggi. Coba dulu ya, selamat berlatih terusss.

7 07 2008
Gunadi

di mana beli DVD tutorial badminton(badminton Training) for kids or adult sekaligus pelatihan fisik.

jawab: banyak pak. kalau mau gratis download aja dari internet. silahkan cari dengan kata kunci seperti bapak di atas. Atau kalo pas jalan-jalan ke toko sport, boleh tanya aja pak. Tapi toko sport yang besar atau di toko-toko buku juga ada. Selamat Berlatih, pak !!! Salam.

7 07 2008
Gunadi

Thanks Boss.

7 07 2008
Gunadi

dear Deltapapa,
Saya tinggal di daerah bekadi Pondok ungu,dimana ya ada kursus Badminton utk anak di bawah 200 Ribu perbulan,Thanks.

Jawab: kayaknya ada di:
- GOR balai rakyat (jl.pahlawan revolusi, pondok bambu)
- GOR pemuda jakarta timur (dekat dengan GOR balai rakyat, jaktim)
- sekolah badminton Bina Pratama, di daerah dermaga, klender.. Coba ke sana aja pak

7 07 2008
ana

cara mnjdi atlet badmnton kyk vita,natsir,pia,taufik susah g’ ?
umur aq udh 14 thn, msh bisa g’ jd atlet bulu tangkis?
cara masuk pelatnas gimana?

jawab: dear ana, bisa saja kamu menjadi atlet nasional. mungkin cara terbaik saat ini adalah gabung di salah satu klub badminton yang sudah ada. Ini bisa dilakukan sekalian kamu ikut “sekolah badminton”. Kalo kamu rajin berlatih, dugaan saya saat kamu berumur 18 bisa menjadi pemain nasional. Selamat berlatih ya.

22 07 2009
Sky

Maaf kalau terkesan menjatuhkan semangat. Tapi umur 14 tahun itu sudah sangat terlambat untuk mulai berlatih bermain bulutangkis dengan tujuan menjadi atlet nasional. Mia Audina sudah jadi pemain level internasional di umur segitu. Usul saya, kalau Ana suka bulutangkis, berlatihlah supaya bisa bermain dengan benar dan menikmati bulutangkis sebagai olahraga rekreasi, bukan untuk menjadi pemain nasional.

27 06 2008
deltapapa

pak arry, itulah salah satu manfaat “iseng” browsing internet. he…., tambah pengetahuan dan wawasan dikit-dikit. salam buat keluarga

27 06 2008
arry

terima kasih untuk TEKNIK DASAR BADMINTONNYA. saya jadi lebih mudah ngajari anak saya main

29 05 2008
mantan pelatnas

Untuk pemula,
Fokus pada: pegangan raket yang benar, pukulan yang benar, langkah kaki yang benar dan kebugaran.

Jangan fokus pada: trik pukulan, gaya pukulan yang aneh-aneh, latihan kekuatan, raket yang mahal.

27 05 2008
deltapapa

Pasti bisa. Untuk tahap awal yang penting adalah teknik gripping (pegang raket) dan cara memukul raketnya. Itu aja di pas-pasin betul, hasilnya pasti jauh berbeda dengan yang asal pegang dan asal pukul. Siiplah…..

26 05 2008
Selma

Makasih ya, teknik badminton Deltapapa yg dr PBSI bnyk membantu. Sdikit-sdikit dpelajari akhirnya tambah bisa.
Selain itu jg lebih smangat karena tidak ada kata terlambat untuk belajar.

26 05 2008
deltapapa

untuk bad player, latihan serabutan tapi serius bisa jadi pemain handal. justru trik dan trik dari buku itulah yang banyak membantu karena itu pasti berdasarkan pengalaman penulisnya yang pasti juga pemain. Jangan kuatir boss, pasti bisa.

26 05 2008
deltapapa

untuk selma, latihan bisa dimulai kapan saja. tidak ada kata terlambat untuk belajar. Banyak teman saya yang mulai pegang raket pada usia 30 tahun, toh bisa juga, cuma bukan buat ngejat prestasi, hanya sekedar bisa main, buat cari keringet namun cukup disegani lawan. jangan kuatir mulai dari sma tetap bisa berprestasi, tapi musti ada pembimbingnya kalo mau jadi jago. sekolah/les badminton aja, murah kok, sebulan ada yang cuma 100-150 rb. yang penting teknik-teknik dasarnya, selanjutnya tergantung diri kita sendiri. OK? semalat berlatih !!!!

24 05 2008
Bad player

Apa latian serabutan tanpa guru tapi SERIUS bisa jd pemain yg handal.(cuma baca trick dari buku)

23 05 2008
noviyanto

kapan saja bisa mulai, usia sma juga merupakan usia yang bagus untuk mulai. saya sendiri main bulutangkis mulai sma dan sekarang, weh, lumayan lah, kalo untuk tanding antar kampung dengan ongkos jalan 150 ribu sekali main udah dapet. belum kali kalo menang, bisa 10 jt, lumayan ….. bis abeli handphone baru, raket baru, sepatu baru, dll. Buat selma terus latihan ya ….

23 05 2008
Selma

Apakah untuk menjadi seorang atlet itu mutlak harus latihan dr kcil, jika mulai latihan pada usia sma bgaimana?

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s




%d bloggers like this: