Memulai Persalinan

Kala Persalinan dimulai, Ibu harus bagaimana?

1. KONTRAKSI

Kontraksi dibedakan menjadi kontraksi kuat dan kontraksi yang kurang berarti (berlangsung kurang dari 1 menit). Kontraksi yang kurang berarti umumnya terjadi beberapa minggu atau beberapa hari sebelum persalinan. Kontraksi ini lazimnya ditandai rasa nyeri yang tidak intens, baik waktunya maupun tingkat kenyeriannya. Sedangkan kontraksi yang kuat biasanya muncul hanya sekitar 2-6 jam atau sepanjang 24 jam menjelang persalinan. Rasa nyeri yang menyertai kontraksi kuat ini tentu saja sudah sedemikian hebat.

Senam Hamil

Pada ibu hamil sangat dibutuhkan tubuh yang sehat dan bugar, diupayakan dengan makan teratur, cukup istirahat dan olah tubuh sesuai takaran. Dengan tubuh bugar dan sehat, ibu hamil tetap dapat menjalankan tugas rutin sehari-hari, menurunkan stres akibat rasa cemas yang dihadapi menjelang persalinan.

Jenis olah tubuh yang paling sesuai untuk ibu hamil adalah senam hamil, disesuaikan dengan banyaknya perubahan fisik seperti pada organ genital, perut kian membesar dan lain-lain. Dengan mengikuti senam hamil secara teratur dn intensif, ibu hamil dapat menjaga kesehatan tubuh dan janin yang dikandung secara optimal.

Sikap Tubuh Saat Hamil

SIKAP TUBUH SAAT HAMIL

Asalkan tahu posisi yang tepat, kehamilan bukanlah kendala dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

Nina kerap kali mengeluh panggulnya sakit setiap kali mau bangun dari tidur-tiduran. Perutnya yang membuncit karena kehamilannya dirasakan menghambat aktivitasnya. Apa pun yang dilakukannya terasa kurang nyaman. Entah itu duduk, tidur, jongkok, maupun berdiri. Sebenarnya, bagaimana bisa tetap melakukan kegiatan dengan nyaman saat rahim membesar?

Seks Saat Hamil Tua

Seks Saat Hamil Tua…

Masih Boleh nggak sih?

Yang namanya keinginan bercinta kadang tak pandang bulu, waktu atau kondisi. Sebutlah Irene (28, bukan nama sebenarnya) yang kini tengah mengandung anak kedua. Irene selalu berharap hubungan intim berjalan seperti biasa, bahkan kehamilan tak harus jadi penghalang. “Meski saya harus meniadakan atraksi-atraksi berbahaya, seperti posisi yang aneh-aneh. Soalnya kehamilan pertama saya aman-aman saja,” ujarnya. Namun, suaminya, menasihatinya mengenai bahaya berhubungan seks saat kehamilan diatas 6 bulan.

“Padahal dokter bilang, kalau nggak ada masalah spesifik, boleh aja kok. Tapi saya tak mau membantahnya soal ini karena dia mencemaskan bayi kami. Saya sebenarnya frustasi lho dan merasa sangat tidak nyaman, merasa tak menarik karena perut yang buncit membuat suami tak mau bercinta,” ujar Irene, agak ngenes.

Tanda-Tanda Melahirkan

Harap maklum kalau postingnya belakangan ini lebih banyak tentang hamil, melahirkan karena memang ini pengalaman pertama dan sangat exciting bagi saya. Bingung juga nih, apa ya tanda-tanda melahirkan?

Diawali kontraksi

Normalnya, di minggu ke 38-40 kehamilan, kepala janin sudah mulai turun ke rongga panggul. Bersamaan dengan itu, otot-otot rahim pun mulai melakukan gerakan mengerut dan meregang secara bergantian, terus-menerus secara teratur. Nah, gerakan otot rahim seperti inilah yang disebut kontraksi.

Menyongsong Matahari

Tak ada yang lebih bahagia saat ini selain menyongsong matahari. Sebagai seorang suami dan calon ayah yang ingin mandiri, saya mencoba membuat persiapan sendiri. Buat temen-temen ibu-ibu yang sudah berpengalaman mohon dibantu karena ini pengalaman pertama saya. Kira-kira habis berapa duit ya untuk barang-barang denga kualitas menengah saja?

Memanjakan Diri Saat Hamil

SIAPA bilang hamil tak bisa bersenang-senang? Anda tetap bisa melakukannya, kok. Cukup luangkan waktu minimal setengah jam saja sehari, sebagai “me time” alias waktu untuk memanjakan diri sendiri.

Eits! Suami, bahkan si kecil pun dilarang keras mengganggu, ya. Ini adalah waktu khusus buat para Mom’s.